7renkonline.com Ana Sayfa FOTO VİDEO

04.04.2015 - 11:40

Irina Shayk kusursuz fiziğin sırrını verdi

Dünyaca ünlü model Irina Shayk, kusursuz fiziğini koruyabilmenin sırrını açıkladı.



Bir süre önce futbolcu sevgilisi Cristiano Ronaldo'dan ayrılan 29 yaşındaki Shayk, Viva dergisine hem çarpıcı pozlar verdi hem de bir röportaj yaptı.



Seksi yıldız formunu korumanın sırrını da anlattı. Shayk, kusursuz fiziğini korumak için her gün spor salonunun yolunu tutup egzersiz yaptığını söyledi.



Ünlü model "İstediğim her şeyi yerim. Ama bunun bedelini de spor salonunda ter dökerek öderim" dedi. Saatlerce hem kardiyo hem de esneme ve direnç egsersizleri yaptığını açıklayan Shayk, genellikle sağlıklı bir beslenme programı uyguladığını söyledi. Shayk "Ama katı ve kısıtlanmış bir diyetim de yok" diye konuştu.

Top model Shayk, genç modellere de şu tavsiyelerde bulundu: Bedeninizi sevmek zorundasınız. Ona saygı göstermeli ve iyi bakmalısınız. Kardiyo yapın kendinizi iyi hissedeceksiniz. Koşma, boks, bisiklet ve pilates de vücudunuza şekil verir.